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A escalada é um esporte que desafia seus próprios limites, mas também um esporte cheio de emoção e aventura. Há escalada indoor e escalada outdoor. À medida que as visões e ideias dos pais se tornam cada vez mais avançadas, os entusiastas da escalada estão ficando cada vez mais jovens. Acredito que depois de aprender sobre esse esporte, todos aprenderão sobre ele de uma nova perspectiva.
Vantagens da escalada indoor
1. Aumentar o equilíbrio
Todo o processo de escalada é, na verdade, um processo de escalada de equilíbrio, caindo do chão, o que você precisa fazer é dominar o equilíbrio de qualquer posição, escalada é sobre equilíbrio de mãos e pés, a busca pela beleza desse tipo de poder, e escalada permitirá que as pessoas suportem seu próprio peso, contra a gravidade da terra. E na escalada, as meninas às vezes são mais entusiasmadas do que os meninos.
2. Mantenha-se em forma
Fortalecer as habilidades físicas e o treinamento físico do ser humano são as funções que todo esporte pode desempenhar. Em termos de atributos físicos da escalada, ela pode exercitar significativamente a força dos membros superiores do ser humano, pequenos grupos musculares e fibras musculares, que não são alcançados por outros esportes. O treinamento científico também pode exercitar bem a função cardiopulmonar.
3. Supere o medo de altura
Como um animal terrestre, qualquer pessoa pode produzir medo natural do solo, mas o grau de resposta é diferente; a escalada em rocha a longo prazo deve se adaptar à altura correspondente e melhorar constantemente sua qualidade psicológica.
4. Perca peso em forma
A escalada consome muita energia e é a escolha perfeita para perda de peso rápida, e os músculos do corpo ficam evidentes após algum treinamento.
5. Melhore a autoconfiança
Ao escalar, encarando a torre de pedra ou a parede do penhasco que não se sabe quão mais alta do que sua altura, continue a se ater a ela. Isso não só testa sua resistência, mas também o deixa mais confiante. Cada cume bem-sucedido é um novo começo. Uma maior sensação de realização e, portanto, uma melhor face para a vida.
6. Ossos fortes
Pessoas mais velhas e pessoas que trabalham em escritórios são propensas à osteoporose, e seus músculos e músculos podem permanecer fortes após o treino.
7. Aumentar a flexibilidade e coordenação do corpo
Para escalada, é mais importante aumentar a flexibilidade e a coordenação do corpo, é mais importante do que aumentar a força física do corpo. E houve alguns campos médicos no exterior, a escalada como uma correção do desenvolvimento muscular das crianças e treinamento de coordenação olho, mão e corpo, o efeito é relativamente bom.
8. Melhore a capacidade de observação
Cada linha de escalada requer olhos para observar e estudar o movimento.
9. Melhore a empresa
Ao escalar, a pessoa se apoia em uma corda para suportar seu peso. Quando se está em uma parede alta de rocha ou em uma torre de rocha, se alguém quer seguir em frente ou desistir frequentemente testará sua iniciativa. Somente perseverando, a pessoa pode superar as dificuldades. Continuar a escalar aumentará sua iniciativa.
10. Exercite a capacidade de raciocínio e julgamento
Linhas constantes precisam de movimentos diferentes, como a força é distribuída, como o movimento está ligado à sua capacidade de pensamento e julgamento.
11. Melhore a confiança entre as pessoas
Cada escalada não é um processo independente. Seu parceiro está sempre seguindo você por aí, dando suas vidas um ao outro. Somente confiando um no outro pode haver um bom entendimento tácito. Cada escalada será livre de preocupações. No mundo frio de hoje, Isso certamente trará de volta a luz da nossa humanidade.
12. Conheça novas pessoas
Poucos escaladores gostam de praticar sozinhos, um grupo de pessoas terá mais atmosfera, junto com a fila, para estudar o movimento juntos, amam escalar, vocês terão mais amigos.
13. Força de foco
Ao escalar, o pé precisa pisar na rocha com o coração e o coração, e precisa prestar atenção a cada detalhe do movimento do corpo na rocha, e somente reunindo todos os músculos da mente uma escalada melhor pode ser alcançada, sendo assim muito benéfico para cultivar a concentração das pessoas nas coisas. É muito adequado para pessoas que são fáceis de perder sua energia.
14. Melhore a consciência de sobrevivência e a capacidade de sobrevivência
A escalada é o instinto primitivo das pessoas; quanto mais moderna a sociedade, mais as habilidades do corpo humano se degeneram; escalada e natação são os melhores movimentos da biônica; certas habilidades de escalada fazem com que você tenha mais chances de sobrevivência em ambientes anormais do que outras.
15. Cultivando o temperamento da escalada, caráter espiritual
No mundo da escalada, não há limite para a dificuldade. Escale cada linha com admiração e comunique-se com os amigos com a mente aberta. Uma escalada de longo prazo certamente formará uma personalidade humilde e calma.
Precauções para escalada indoor
1. Prepare-se para as atividades
Escalada indoor com a ajuda de protetores individuais, a segurança é quase a mais segura, mas não faz um bom trabalho de atividades de preparação, no processo de escalada, ou muito fácil de se machucar. Por exemplo, grandes saltos, se você não aquecer antes de escalar, músculos e ligamentos podem ser facilmente distendidos.
2. Equipamento de escalada
Roupas e calças largas, é bom não atrapalhar a escalada. No entanto, os calçados desempenham um papel importante na escalada.
3. Uso adequado de equipamentos de proteção
O uso de equipamento de proteção também é bastante requintado. É melhor não amarrar muito apertado ou muito solto, e manter uma distância de um dedo indicador da largura da perna. Muito apertado, afetará a postura da escalada, e muito solto, fácil de cair. Antes de escalar, a primeira coisa é observar a parede de rocha à sua frente e pensar claramente sobre a rota.
4. Pedal para acelerar descendo em direção à parede rochosa
Quando chegar ao topo, não o deixe ir. Ainda não acabou. Desça a rocha, comumente conhecida como descida rápida. Embora haja proteções abaixo para ajudar a ajustar as cordas, se você não tomar cuidado, ainda pode ser perigoso. Especialmente se sua corda estiver muito perto da parede, certifique-se de cair de frente para a parede e inclinando-se ligeiramente para trás. Ao mesmo tempo, você também pode usar a parede de rocha para controlar a direção e a velocidade da descida.
A escalada é realmente digna de pessoas que gostam e desafiam o esporte, mas ao mesmo tempo também devem prestar atenção à segurança, tomar todas as medidas de proteção e usar o método correto de escalada, obterão bons resultados.